¿Cómo se trata la fobia social?
Es primordial que se le mencione
a nuestro médico los síntomas que se padecen. De esta manera por medio de un
examen nos aseguramos de que los síntomas no son causados por algún problema
físico, y probablemente, el médico te dirá que veas a un psicólogo y/o
psiquiatra.
Lo más común es que la fobia
social se trata con psicoterapia, medicamentos o una combinación de ambos.
Psicoterapia. El tipo de psicoterapia llamada terapia cognitiva-conductual (también
conocida como TCC) es especialmente útil y efectiva para tratar la fobia
social. Esta terapia le enseña a la persona con fobia social otras formas de
pensar, comportarse y reaccionar ante distintas situaciones para que de esta
forma sienta menos ansiedad o temor. Como plus, ayuda a aprender y practicar
como desenvolverse socialmente.
Medicamentos. Si vas a un médico éste puede recetarte medicamentos que ayudan
a tratar la fobia social. Los más rectados son los ansiolíticos y los
antidepresivos. Recordemos que los medicamentos ansiolíticos son una medicina
catalogada como fuerte ya que sirven para tratar la ansiedad. Existen diferentes
tipos, muchos de los cuales comienzan a trabajar de inmediato. Sin embargo, se
debe enfatizar, no se deben tomar por períodos largos de tiempo.
Quizás el haber mencionado a los
antidepresivos, que se ocupan para tratar la depresión, pero la verdad es que
también sirven para tratar la fobia social. Es muy probable que, entre todos
los medicamentos para la fobia social, se receten con más frecuencia que los
medicamentos ansiolíticos. Los antidepresivos pueden tardar varias semanas en
hacer efecto. Los efectos secundarios que han surgido por su consumo son
dolores de cabeza, náuseas o dificultad para dormir. Como bien sabemos, para la
mayoría de las personas estos efectos secundarios no se convierten en un
problema, especialmente en los casos donde se comienza con una dosis baja donde
con el tiempo se va aumentando lentamente. Pero debemos recordar y enfatizar
que si tu consumes estos fármacos como tratamiento contra la fobia social, debes
hablar con tu médico ante la aparición de cualquier efecto secundario en tu
tratamiento.
Datos curiosos
Luego de esta avalancha de
información acerca de la fobia social, es hora de hacer un breve intermedio y mirar un poco más hacia nuestro entorno. A
continuación conocerás a grandes figuras reconocidas de mundo que sufren (o han
sufrido) de fobia social.
Si no lo sabías ahora te
enterarás que el escritor argentino Jorge
Luis Borges tenía fobia social y no podía acudir a conferencias o a
entregas de premios, sin embargo, consiguió sobreponerse a sus temores y
superar su dolencia.
Otro caso de escritores brilla
con luz propia el caso de Elfriede
Jelinek (recibió el premio nobel de literatura en 2004) Pero después de
conocer que se le había otorgado el galardón, se disculpó con los miembros de
la Academia y anunció que no iría a la ceremonia de entrega porque la fobia
social que padecía le impedía asistir.
Ahora nos trasladaremos al mundo
del cine para enfocarnos en el especial caso de fobia social de una aclamada
actriz de Hollywood que logró superar su ansiedad social. Nos referimos a la
actriz Jennifer Lawrence. Ella ha
llegado a lo más alto del cine, ganadora de varios premios, entre ellos un
Óscar...en síntesis una actriz de éxito.
En medio de todo su éxito
profesional es curioso saber que tenía serios problemas de ansiedad social y
autoestima cuando era adolescente. Ella por ese entonces se creía inútil y pensaba que lo suyo no tenía ningún futuro.
Nunca podría haber imaginado superar sus miedos de una forma algo sencilla y
rápida.
Al parecer algo dentro de ella
sabía dónde estaba la solución a su
ansiedad social.
Ella cuando joven les pidió a sus
padres que la acompañaran a un casting. Al subirse al escenario, se dio cuenta
de que su ansiedad social había desaparecido.
“Fui a un psiquiatra, nada funcionó. Un día, le rogué a mis padres
que me llevaran a un casting, fuimos a Nueva York y fue entonces cuando empecé
a actuar. En el escenario, mi madre vio el cambio que se estaba produciendo en
mí. Ella vio cómo mis ansiedades desaparecieron”, cuenta la actriz.
Como ves, la interpretación se
convirtió en algo terapéutico y la acercó a su transformación.
Podríamos decir que Jennifer pudo
comprobar cómo su trastorno de fobia social era un malentendido mental. Vio
cómo al enfrentar su mayor miedo, conseguía eliminarlo de raíz. A partir de ese
momento, se convirtió en una persona nueva y pudo recuperar la luz que sentía
haber perdido.
Como verás, esta confesión nos
muestra cómo se puede superar la fobia social. En este preciso caso, la actriz deseaba actuar, subirse a un
escenario y ser más segura socialmente. Sólo tenía una forma de conseguirlo:
haciéndolo. Practicando. Una vez lo hizo, el miedo que ella tanto anticipaba,
desapareció.
¿Y tú, superarías tus miedo de la
misma forma en que lo hizo Jennifer?
Escrito por Constanza Cabrera
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